眠れないときは…

わたしの場合、大抵は眠れる ので眠剤は処方されてはいません。 しかし、コーヒーを飲んでしまったり 医師に薬を減らしてもらった時などは、 眠れないことがあります。 そういうときは、古典的方法ですが 牛乳やハーブティーを飲むと いつの間にか眠れることが 体験的にわかっています。 あと、どうしても眠れな... 続きをみる