こんにちは、れおです。

今日は妄想を回避するため

自分なりに考えたことを書いていきます。

結論から書くと

妄想を回避するには

根拠のない推測をしていることに

気付くことです。

どうして

根拠のない推測に気付くと

妄想が回避できるかの理由を

これから説明していきます。

まず前提として

妄想とは、事実ではないことを

事実だと思い込むことですよね。

妄想は、どこかの時点で得た情報の

解釈の仕方が狂い、間違った結論に

至るんだと思います。

(得る情報自体が

幻覚の場合は、

お薬に頼るのがベスト

でしょうが、、、)

根拠のない推測に気付けば

不確かな結論を下さなくて済み

妄想に到らないということです。

例を挙げると

夜、友達と食事に行く

↓

帰りにパトカーを何度も目撃する

↓

私は重要人物で警護されている(妄想？)

パトカーがいたのは事実でも

警護されていた、というのは

根拠のない話です。

本人からすると

他に推測を補強する材料が

あるんでしょうが、

事実と憶測を分けて

考えれば、話しが飛躍してると

気付くんじゃないでしょうか。

まとめ

妄想を回避するには

事実と憶測を分けて認識することが

役立つ、という話でした。